すぐに効くツボ ■ストレスに効くツボ【内関】／【外関】
ストレス症状に効くツボとスプーンを使った刺激法をご紹介。ストレスでイライラ・そわそわ・不安を感じる時や、首や肩がガシガシに凝って固まったときに効きます。
ツボ
すぐに効くツボ 
月刊ひよこ堂 ■【ストレスについて】月刊ひよこ堂 ２０２６年５月号
月刊ひよこ堂５月号の特集はストレスです。ストレスによる症状や対処するための呼吸法、スプーンを使ったツボ刺激法などをご紹介いたします
いろいろな病気と鍼灸治療 ■抜けない疲れ・だるさと慢性炎症
休んでも抜けない疲れの原因の一つに慢性炎症が挙げられます。継続的なストレスや慢性疾患などで体内に放出され続ける炎症物質が強い疲労感を生み出します。抜けない疲れを軽くするための生活の工夫やツボをご紹介します
月刊ひよこ堂 ■【疲れについて】月刊ひよこ堂 ２０２６年３／４月号
今月の月刊ひよこ堂は「疲れ」についての特集です。疲れを感じる仕組みと抜けない疲労・だるさの日常生活での対処法や疲れを取るツボもご紹介します。長引く疲れは体の中でくすぶる慢性炎症が関わっています。鍼灸はその慢性炎症を和らげる効果もあります。
すぐに効くツボ ■鼻炎・鼻づまりに効くツボ【魚際】
鼻づまりに効くツボ、魚際をご紹介します。副鼻腔炎、花粉症など、つらい鼻づまりを鼻の粘膜の炎症やむくみを抑えることで解消します
いろいろな病気と鍼灸治療 ■花粉症の鍼灸治療
免疫と花粉症発症のメカニズムとその対処法、鍼灸治療のアプローチについてご説明します。ご自分で出来るツボ刺激による対処法もご紹介いたします。
月刊ひよこ堂 ■【免疫と花粉症】月刊ひよこ堂 ２０２６年２月号
月刊ひよこ堂２月号は花粉症の特集です。免疫と花粉症の関係や対策方法、花粉症に効くツボもご紹介します。アレルギーは免疫が強く反応しすぎている状態です。それを整えるためには１．良い睡眠、２．適度でバランスよい食事、３。適度な運動が大切です。
呼吸・姿勢・運動法など ■良い睡眠の効果とその取り方について
睡眠は大切というのは大抵の皆さん同意されることかと思いますそれでも、日々のやることが多くて睡眠時間を削って、なんとか日々をしのいでいるという方も多いのではないでしょうか睡眠時間もさることながら、睡眠の質が体の調子を維持するために大事だという...
月刊ひよこ堂 ■【睡眠について】月刊ひよこ堂 ２０２６年１月号
月刊ひよこ堂１月号は睡眠の特集です。よい睡眠を取るコツや睡眠の効果・メカニズムについてご紹介します。よい睡眠は日中の頭のはたらきを良くするだけでなく、記憶力や技能の定着、情緒の安定、体の成長や修復、免疫の安定、肥満の防止などに効果を発揮します
すぐに効くツボ ■足腰の冷えに効くツボ【腎兪】
足や腰の冷えに効くツボ腎兪をご紹介します。腎兪は腰にあるツボで、温めると下半身の血流が上がり冷えがじんわりと温まっていきます