■月刊ひよこ堂 【２０２４年６月号】

皆さま、いかがお過ごしですか？

■６月に入りましたね

旧暦では水無月（みなづき）と言います

雨が多いのになぜ？と思うかもしれませんが

「無」は「な」の当て字、古い言葉では「な」＝「の」

つまり「水の月」ということのようです

腑に落ちますね♪

■今年の関東の梅雨入りは今月中旬頃とのことで、

平年より遅めだそうです

それまではしばらく天気や気温や気圧が変動すると

思いますので、体調がおかしいなと思ったら

いつもより余計に休憩をとって、ゆったりお過ごしください🐤

■梅雨に入ると、じめじめした日が続きます

東洋医学でいう【湿邪】に心身がさらされます

下半身がむくんだり、だるく気分が落ち込んだりしがちです

これらは体内の水分や血液の流れが悪くなって起きる症状です

なかなか体を動かす気になれなかったりもしますが

下半身を中心に軽いストレッチや運動が効果的です

心地いいレベルで構いませんので試してみてください♪

■お灸も効果的です

手元に千年灸などがある方は使ってみるといいでしょう

おすすめのツボは【陰陵泉（いんりょうせん）】です

千年灸をすえて火が消えた後１分くらい経っても熱さを感じなかったら、おかわりで追加のお灸をすると効きがいいです🐤

＜ご注意＞
おかわり含めて３壮にとどめましょう。また、糖尿病の方、高齢の方は熱を感じにくいので火傷の恐れがありますので十分に注意してご使用ください。

みなさまが今月もおだやかな日々を過ごされるよう心からお祈り申し上げます♪

それでは、また♪

相模大野ひよこ堂鍼灸院　院長🐤