肩回し

呼吸・姿勢・運動法など

■肩回しでコリをゆるめる―肩の構造と動かし方

肩こりを緩める肩回し運動をご紹介します。肩の構造と動かし方に着目、肩甲骨や肋骨の動きを感じとることでしっかりと大きくゆるやかに肩を動かして緩めていきます
トップへ戻る