いろいろな病気と鍼灸治療 ■抜けない疲れ・だるさと慢性炎症
休んでも抜けない疲れの原因の一つに慢性炎症が挙げられます。継続的なストレスや慢性疾患などで体内に放出され続ける炎症物質が強い疲労感を生み出します。抜けない疲れを軽くするための生活の工夫やツボをご紹介します
だるさ
いろいろな病気と鍼灸治療 
月刊ひよこ堂 ■【疲れについて】月刊ひよこ堂 ２０２６年３／４月号
今月の月刊ひよこ堂は「疲れ」についての特集です。疲れを感じる仕組みと抜けない疲労・だるさの日常生活での対処法や疲れを取るツボもご紹介します。長引く疲れは体の中でくすぶる慢性炎症が関わっています。鍼灸はその慢性炎症を和らげる効果もあります。
呼吸・姿勢・運動法など ■腰を練る【椅子スクワット】
今回ご紹介する椅子スクワットを続けることで、足腰・体幹の筋肉の使い方のバランスを良くして筋力や姿勢が改善するだけでなく、血流を良くして体の重だるさを軽くし、下半身のむくみにも効果が見込めます。
月刊ひよこ堂 【梅雨のだるさ】月刊ひよこ堂２０２５年６月号
月刊ひよこ堂６月号は梅雨の体の重だるさについての特集です。体の重だるさを解消するポイント、椅子スクワットのやり方、重だるさに効くツボなどをご紹介します。