すぐに効くツボ ■疲労回復に【足三里】
疲労回復に効くツボ・足三里をご紹介します。胃腸の働きを良くし、心を穏やかにして安眠にも効果があります。昔から養生、長寿のツボとして知られ、松尾芭蕉の奥の細道にも登場します。ひと昔前の世代まで、多くの方が健康維持にお灸を据えておりました。
ツボ
すぐに効くツボ 
月刊ひよこ堂 ■【良い睡眠をとるコツ】月刊ひよこ堂 ２０２５年４月号
月刊ひよこ堂４月号は良い睡眠のコツ、足三里の灸を取り上げます。良い睡眠のコツは、①夜は明かりを暗めにすること、②夕方から夜の仮眠は避けること、③夜のコーヒーは避けること。よく眠れて疲れも取れるツボ、足三里もご紹介します。
すぐに効くツボ ■【低血圧】に効くツボ・顖会（しんえ）
朝が弱い方、低血圧の方に効くツボ【顖会（しんえ）】をご紹介します。うまく効けば頭がすっきりして働き始めます。鼻づまりや頭痛にも効果があります。
月刊ひよこ堂 ■【朝の弱さに】月刊ひよこ堂 ２０２５年３月号
月刊ひよこ堂３月号は朝、すっきり目覚める方法の特集。気持ちいい伸びの方法、朝のスイッチの入れ方、低血圧に効いて頭がすっきり動くツボ【顖会（しんえ）】のご紹介。
すぐに効くツボ ■【鼻づまり】に効くツボ・上星（じょうせい）
すぐに効くツボ・鼻づまりに効く上星（じょうせい）をご紹介します。上星はおでこの上、髪の生え際から親指の幅だけ入ったところにあります。少し頭蓋骨が窪んだところに指をあて、ゆっくり優しくマッサージすると鼻の奥の血行が良くなってむくみが減り鼻が通りやすくなります。
すぐに効くツボ ■【足先の冷え】に効くツボ・湧泉（ゆうせん）
冷え症、とくに足先からの冷え対策に効果的なツボ・湧泉（ゆうせん）をご紹介。湧泉は足の裏にあるツボで、そこをお灸で温めます。千年灸のようなものがお手軽でいいですね。
月刊ひよこ堂 ■月刊ひよこ堂【２０２５年１月号】
月刊ひよこ堂１月号は、冷え対策と足裏のツボ・湧泉（ゆうせん）をご紹介します。寒さ対策は足元と襟元が肝心。おうちに帰ったらお風呂か足湯で温まりましょう。足の裏のツボ・湧泉は全身の血の巡りのバランスを整え、足先からの冷えに効果的です。
すぐに効くツボ ■【免疫を整える】ツボ・曲池（きょくち）
免疫を整えて風邪をひきにくくするツボ・曲池（きょくち）をご紹介します。その他、胃腸を整えたり皮膚病の治療に使ったりするツボです。
月刊ひよこ堂 ■月刊ひよこ堂【２０２４年１２月号】
月刊ひよこ堂12月号は、冬至について、風邪を防ぐ工夫、免疫を強くするツボのご紹介です。月刊ひよこ堂は相模大野ひよこ堂鍼灸院の月刊読み物です。
すぐに効くツボ ■【元気が出る】ツボ・関元（かんげん）
■午前中から動かなきゃいけないんだけど動き出せない。頑張っても、気力が出なくて、ぐったりと横になってしまいたくなる。 無理を続けていると疲れが限界まできて、エネルギーが枯渇して、そういう状態に陥ることがあります。 それは、心も体もゆっくりさ...