肥満

月刊ひよこ堂１月号は睡眠の特集です。よい睡眠を取るコツや睡眠の効果・メカニズムについてご紹介します。よい睡眠は日中の頭のはたらきを良くするだけでなく、記憶力や技能の定着、情緒の安定、体の成長や修復、免疫の安定、肥満の防止などに効果を発揮します