ストレッチ

体の軸のつながりを使って首肩こりを解消する体操法をご紹介します。頭はボウリングのボールと同じくらいの重さがあります。頭から首、背中、腰がうまくつながっていないとその重さを支え切れず肩がこってしまうのです。頭を支える軸と骨のつながりを感じながら是非試してみてください。