月刊ひよこ堂 【寝苦しい夜に】月刊ひよこ堂 ２０２５年７月号
月刊ひよこ堂７月号は、夏の夜の寝苦しさ対策をお伝えします。良い環境の整え方、寝つきが良くなる簡単なストレッチ、軽く抑えると寝付けるツボの紹介など。
ツボ
月刊ひよこ堂 
すぐに効くツボ ■体の重だるさを改善するツボ【太白】
体の重だるさに効くツボ太白をご紹介します。ねっとりとした慢性の下痢や下半身のむくみにも。消化機能を整えてエネルギーや血液の巡りをしっくりと改善していきます。
月刊ひよこ堂 【梅雨のだるさ】月刊ひよこ堂２０２５年６月号
月刊ひよこ堂６月号は梅雨の体の重だるさについての特集です。体の重だるさを解消するポイント、椅子スクワットのやり方、重だるさに効くツボなどをご紹介します。
すぐに効くツボ ■焦燥感を抑えるツボ【間使】
ストレスで体中がイライラして落ち着かない感じ、いわゆる焦燥感に効くツボ【間使（かんし）】をご紹介します
月刊ひよこ堂 ■【五月病対策】月刊ひよこ堂 ２０２５年５月号
月刊ひよこ堂５月号は五月病の対処法の特集です。体と心の緊張を取る呼吸法、気持ちの休め方、リズムの作り方など。体がイライラして落ち着かない焦燥感に効くツボ、間使もご紹介します。
すぐに効くツボ ■疲労回復に【足三里】
疲労回復に効くツボ・足三里をご紹介します。胃腸の働きを良くし、心を穏やかにして安眠にも効果があります。昔から養生、長寿のツボとして知られ、松尾芭蕉の奥の細道にも登場します。ひと昔前の世代まで、多くの方が健康維持にお灸を据えておりました。
月刊ひよこ堂 ■【良い睡眠をとるコツ】月刊ひよこ堂 ２０２５年４月号
月刊ひよこ堂４月号は良い睡眠のコツ、足三里の灸を取り上げます。良い睡眠のコツは、①夜は明かりを暗めにすること、②夕方から夜の仮眠は避けること、③夜のコーヒーは避けること。よく眠れて疲れも取れるツボ、足三里もご紹介します。
すぐに効くツボ ■【低血圧】に効くツボ・顖会（しんえ）
朝が弱い方、低血圧の方に効くツボ【顖会（しんえ）】をご紹介します。うまく効けば頭がすっきりして働き始めます。鼻づまりや頭痛にも効果があります。
月刊ひよこ堂 ■【朝の弱さに】月刊ひよこ堂 ２０２５年３月号
月刊ひよこ堂３月号は朝、すっきり目覚める方法の特集。気持ちいい伸びの方法、朝のスイッチの入れ方、低血圧に効いて頭がすっきり動くツボ【顖会（しんえ）】のご紹介。
すぐに効くツボ ■【鼻づまり】に効くツボ・上星（じょうせい）
すぐに効くツボ・鼻づまりに効く上星（じょうせい）をご紹介します。上星はおでこの上、髪の生え際から親指の幅だけ入ったところにあります。少し頭蓋骨が窪んだところに指をあて、ゆっくり優しくマッサージすると鼻の奥の血行が良くなってむくみが減り鼻が通りやすくなります。