月刊ひよこ堂

月刊ひよこ堂４月号は良い睡眠のコツ、足三里の灸を取り上げます。良い睡眠のコツは、①夜は明かりを暗めにすること、②夕方から夜の仮眠は避けること、③夜のコーヒーは避けること。よく眠れて疲れも取れるツボ、足三里もご紹介します。

月刊ひよこ堂３月号は朝、すっきり目覚める方法の特集。気持ちいい伸びの方法、朝のスイッチの入れ方、低血圧に効いて頭がすっきり動くツボ【顖会（しんえ）】のご紹介。

月刊ひよこ堂１月号は、冷え対策と足裏のツボ・湧泉（ゆうせん）をご紹介します。寒さ対策は足元と襟元が肝心。おうちに帰ったらお風呂か足湯で温まりましょう。足の裏のツボ・湧泉は全身の血の巡りのバランスを整え、足先からの冷えに効果的です。

月刊ひよこ堂12月号は、冬至について、風邪を防ぐ工夫、免疫を強くするツボのご紹介です。月刊ひよこ堂は相模大野ひよこ堂鍼灸院の月刊読み物です。

月刊ひよこ堂 【２０２４年１1月号】 皆さま、いかがお過ごしですか？ ■１1月に入りました。 旧暦では霜月（しもつき）といいます。 霜が降る月なので「霜降月」から来たという説が有力なようですが、その他にも、十を満ちた数として１０月を「上な月...

月刊ひよこ堂10月号。元気がでなくて動き出せないときに効くツボ【関元】のご紹介・神無月の由来・天高く馬肥ゆる秋・夏バテを引きづって元気が出ないときの対応について

月刊ひよこ堂９月号の内容は■９月・長月について■【気象病】と対処法について■吐き気、めまい、気分の落ち込み、集中力の低下に効くツボ【内関】■頭痛に効くツボ・足臨泣】です。気候の変化が激しいこの季節を乗り切るヒントとしてご活用ください。

相模大野ひよこ堂鍼灸院が発行す季節に応じた養生の記事です。７月号の記事は・文月の意味・寝苦しさ対策・安眠に三里のお灸といった内容でお送りします。